Где парфюм

Самосовершенствование – это непрерывная работа над собой. Но возникает вопрос: а для чего? Зачем напрягаться, менять годами нажитые привычки, вредные, но иногда такие приятные? Когда человек начинает об этом задумываться?

Вряд ли в тот момент жизни, когда он здоров и счастлив. Как правило, стремление что-то изменить появляется вместе с чувством неудовлетворения, ощущения несчастья, когда всё в жизни плохо, наваливается тоска и депрессия. И рано или поздно почти каждому приходит в голову мысль: надо что-то менять.

И менять прежде всего самого себя. Ведь наша внешняя жизнь равна внутреннему содержанию. Только изменив себя, можно переменить минус на плюс, несчастье на счастье, болезнь на здоровье.

С чего же начать? Есть немало методик и различных практик, как духовных, так и психологических, но, не смотря на большой выбор, наиболее действенной и эффективной является йога.

Само понятие «йога» пришло к нам из индийской культуры. Йога включает в себя множество различных направлений, психосоматические техники которых направлены на достижение человеком физической, душевной и духовной гармонии.

Занятия йогой вовсе не призывают спать на гвоздях или бродить по горячим углям. Хотя если будет желание добиться именно этого — почему бы и нет? Ведь нет предела совершенству, а для тех, кто стал настоящим йогом — тем более.

Для тех же людей, которые хотят качественно улучшить себя и свою жизнь йога предлагает широчайший набор всевозможных техник для самосовершенствования.

Йога — это и есть путь к самосовершенствованию. И, возможно, один из наиболее приятных. Настоящий, истинный йог всегда в гармонии с самим собой и окружающим его миром.

Как только вы рискнете сделать первый шаг в постижении философии йоги, попробуете хотя бы несколько дней выполнять самые простые асаны (статические упражнения), вам непременно откроется совершенно новый взгляд на жизнь и на мир, на себя и своих близких. Вам станет ясно, что счастье — это не конечный путь назначения, куда вас когда-нибудь привезет поезд вашей судьбы, счастье — это способ путешествовать по собственной жизни, и быть счастливым всегда.

Занятия йогой позволяют достичь серьезных успехов, но при этом не требуют надрываться и упираться из последних сил. Наоборот, главное в йоге — плавность, неторопливость и применение ровно столько усилия, сколько не подорвет и без того ослабленный современным образом жизни организм.

Заниматься йогой может любой человек: мужчина или женщина, высокий или низкий, толстый или худой, молодой или пожилой. Для этого не требуются специальные физические данные, как например, для баскетболиста — высокий рост. Не требуются и тренажеры или спортивные снаряды.

Всё, что нужно для занятий йогой — это желание стать лучше, чем был человек вчера, желание изменить себя и свою жизнь.

Первый шаг начинающего йога – это изучение асан (физические упражнения, статика). Асаны – азы йоги, первая ступень к контролю над телом и физическому здоровью. Ведь без этого не может быть достигнуто интеллектуальное, душевное и духовное совершенство. Разница между йогой и, например, гимнастикой заключается в том, что работая с физическим телом, необходима внутренняя работа над собой.

А внутренняя работа, совмещенная с асанами, оказывает на тело сильнейший омолаживающий эффект и помогает человеку оставаться здоровым долгие годы.

Для тех, кто выбирает для себя этот путь, йога становится всем: смыслом жизни, её дыханием, проводником в вечность. Качество жизни становится иным. Сама жизнь становится счастливой и гармоничной.

Ольга, www.vitamarg.com

Рандомно подобранные статьи:

• Как лечить фурункулы на лице в домашних условиях
• Сыроедение как образ жизни, его виды

#128313;Не твори насилия над собой

Методически связанный материал:

• Исцели себя сам

  Первый шаг на пути к исцелению начинается с изменения мыслей. Почему именно с них? Мысли отвечают за наше ментальное состояние и определяют, здоровы мы…

• 10 Советов как заставить себя заниматься спортом

  Каждый из нас хоть раз в жизни хотел заняться собой, своим внешним видом, записаться в спортзал и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Самое сложное в…

• Как мотивировать себя на зарядку?

  К зарядке мы не привыкли. Нам кажется, что полезнее понежится в кроватке, чем вырваться из теплого одеялка в холодный мир. Сон – это блаженное состояние,…

• Как мотивировать себя заниматься спортом

  Физические упражнения являются основной частью здорового образа жизни, возможностью всегда держать организм в тонусе. И хотя большинство знает, что…

Комментарии закрыты.