Где парфюм

При создании красивого тела не обязательно садиться на жесткие диеты и морить себя голодом. Измученный организм не стоит так изнурять. Стоит только есть полезные продукты и в меньших количествах.

Для перекусов выбирайте фрукты, орешки, йогурты, кефир и другие полезности. Обратите внимание на постное мясо, рыбу, фрукты, зелень, яйца, кисломолочные продукты. Не злоупотребляйте кетчупом, майонезом, сладостями, сахаром, выпечкой.

Избавьте себя от жирных и жареных блюд.Вместо любимых сладостей ешьте изюм, курагу, инжир и другие полезные сухофрукты. Постепенно уменьшайте порции еды, накладывая ее в небольшие тарелки. Вы не только похудеете, но и поправите свое здоровье.

Чтобы с минимальными затратами энергии и сил сталь вновь стройной красавицей, ходите чаще пешком. Вместо проезда 2-х остановок на автобусе выберете пешую прогулку. Да и свежий воздух очень полезен.

Пешие прогулки отлично тренируют мышцы ног и пресс. Можно приобрести абонемент в бассейн, пойти на шейпинг, заняться танцами или же домашней аэробикой. Выбор за вами.

Кожа должна быть мягкой, здоровой и шелковистой. Но как справиться с целлюлитом и другими недостатками кожи? На помощь придут косметологи, предлагающие эффективное антицеллюлитное обертывание из глины, морских водорослей, меда.

Их, кстати, можно делать и дома.

А еще лучше приобрести вакуумный массажер, который наилучшим образом подготовит ваше тело. Стоит отметить пользу и положительные эмоции, которые приносит сауна или баня. В качестве скраба в сауну можно взять молотый кофе, которые поможет избавиться от недостатков кожи.

Не жалейте времени и средств на отличный отдых в сауне с любимым или подругами.

Коже необходимо больше жидкости, чтобы она не увядала. Ежедневно нужно ухаживать за телом и лицом, делать маски и пользоваться хорошими кремами. Для усиления кровообращения и придания упругости растирайте кожу мягкой щеточкой.

Два раза в неделю можно использовать отшелушивающий скраб. Не будут лишними молочко и лосьон для тела. Немного измените свой привычный образ жизни и питание, чтобы изменилась вся ваша жизнь, и вы всегда выглядели замечательно.

Источник: ladyhealth.com.ua

Рандомно подобранные статьи:

• Как завить волосы утюжком
• Косметические новинки недели: volumifique от kerastase , 3d-ламинирование от ciel, подиумный шик от wella proseries…

Стройное тело за 10 минут в день

Методически связанный материал:

• 7 Простых аюрведических советов для вашего здоровья

  Существует множество простых аюрведических практик, которые могут быть включены в вашу повседневную жизнь для улучшения благосостояния и равновесия…

• Простые советы для борьбы с целлюлитом

  Избавление от целлюлита — задача сложная, но вполне выполнимая. Главное, набраться терпения и не останавливаться на полпути. Как избавиться от целлюлита…

• 5 Простых советов для красоты

  С самого детства нам твердили Красота требует жертв! и мы терпели когда нам мыли голову, заплетали косички. В более зрелом возрасте пришлось столкнуться…

• 5 Простых советов для красивых волос

  Очень часто при виде моделей, волосы которых излучают жизненную энергию и силу, мы бежим в аптеку или магазин за очередным чудо-средством. В этот момент…

Комментарии закрыты.