Применение эфирных масел
Эфирные масла – это целый мир запахов и ароматов, с широким спектром воздействия на организм человека. Одни ароматы помогут расслабиться, снять стресс. Другие, наоборот, могут оказать тонизирующее действие на организм. А еще это природная кладовая для красоты и здоровья вашего тела. Какие же масла и для чего использовать? Об этом мы сейчас и поговорим.
Одни ароматы помогут расслабиться и успокоить ваше тело и душу после тяжелого рабочего дня, снять стресс, почувствовать умиротворение и внутреннее равновесие. Другие, наоборот, могут оказать тонизирующее действие на организм, например, если вам нужно взбодриться ранним дождливым утром, когда совсем не хочется просыпаться и покидать теплую уютную постель.
А знаете ли вы что эфирное масло, это не просто ароматическое средство, поднимающее настроение? Это еще и природная кладовая для красоты и здоровья вашего тела. Вы страдаете от кашля или простуды? Беспокоит насморк или заложенность носа? Проблемы с кожей лица? Беспокоит сильная жирность или сухость кожи?
Страдаете от сильного выпадения волос и перхоти? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», значит, вам необходимо познакомиться с разнообразием эфирных масел и их лечебными свойствами.
Какие же масла и для чего использовать? Об этом мы сейчас и поговорим.
Ванны с эфирными маслами
Теплая ванна – это, пожалуй, самое проверенное и эффективное средство для снятия усталости, стресса и раздражения. Всего несколько капель эфирного масла могут во много раз усилить расслабляющий эффект от принятия ванны. Для этого прекрасно подойдут масла лаванды, розы, герани, ладана, ромашки, иланг-иланга и сандала.
Используйте какое-то одно, чередуйте ванны с разными маслами или создавайте ароматические композиции на свой вкус. Отдохнув в ванной 20-30 минут, вы избавитесь от нервного напряжения и почувствуете расслабление напряженных мышц.
Если же вы хотите взбодриться и получить от ванны тонизирующий эффект, то предпочтительно масло лимона, апельсина, грейпфрута, вербены, розмарина, тимьяна, мяты перечной. Но хочу обратить внимание читателей МирСоветов, что цитрусовые эфирные масла имеют свойство подсушивать кожу, поэтому тонизирующие ванны рекомендуется делать с использованием пены или соли для ванны.
Использование эфирных масел для волос
Ослабленные волосы, секущиеся кончики, зуд и перхоть – это отнюдь не весь список проблем, которые можно решить, регулярно используя эфирные масла. Как использовать? Да проще простого. Добавляйте по 5-7 капель во все маски для волос, а также по 15-30 капель в шампуни, бальзамы и кондиционеры (объемом около 100мл).
Самое широкое распространение в лечении волос и кожи головы получило масло сосны. Оно обладает антисептическим свойством, снижает жирность кожи головы, укрепляет корни и ускоряет рост волос. Сосновое масло является универсальным для всех типов повреждений волос и кожи головы. Остальные эфирные масла имеют узкую направленность и используются при наличии определенных проблем с волосами:
- против выпадения волос – базилик, мята перечная, кедр, розмарин, ладан, шалфей, имбирь, ромашка;
- при повышенной жирности кожи головы – лаванда, кипарис, шалфей, мелисса, бергамот, эвкалипт, кедр, лимон, тимьян;
- при сухости кожи головы – шалфей, герань, лаванда, иланг-иланг, полынь;
- от перхоти – базилик, тимьян, кипарис, мята перечная, пачули, розмарин, эвкалипт.
При регулярном использовании эфирных масел ваши волосы станут красивыми и здоровыми, приобретут блеск, гладкость и эластичность.
Эфирные масла для проблемной кожи Проблемы с кожей лица знакомы многим. Кто-то страдает от высыпаний и жирности кожи, кто-то от сухости и шелушения. И тем, и другим на помощь придут эфирные масла:
- при высыпаниях и жирности кожи хорошо подойдет масло чайного дерева, пихты, лимона, апельсина, гвоздики, пачули;
- при сухости, шелушении или увядании кожи используют масло розы, ромашки, ладана, герани, жасмина, лаванды, нероли, иланг-иланга.
Немного о том, как следует применять все эти масла. Существует три наиболее эффективных и простых в применении способа использования эфирных масел для кожи лица:
- паровые ванночки – в широкую посуду налить горячей воды (около 90С) и капнуть 2-3 капли эфирного масла; подержать лицо в течение 10-15 минут на расстоянии 20 см от воды, укрыв голову полотенцем;
- добавление в крем для лица – добавить 3-5 капель эфирного масла в дневной и (или) ночной крем, и использовать ежедневно;
- добавление в маски для лица – маска для лица на основе растительных масел, таких как оливковое, масло ростков пшеницы, персиковое и др. хорошо сочетаются с эфирными маслами; добавляя 1-2 капли в масло, используемое в качестве основы, можно добиться хороших результатов в увлажнении кожи, снижении жирности и избавлении от высыпаний.
Читатели МиpCоветов должны помнить, что в чистом неразведенном виде эфирные масла использовать не рекомендуется (кроме масла чайного дерева), т.к. они могут вызвать аллергию, чрезмерную сухость и жжение кожи. Масло чайного дерева можно наносить точечно на поврежденные участки кожи (угри, прыщи, высыпания).
Эфирные масла при простуде, кашле и насморке К сожалению, время от времени все мы сталкиваемся с простудой и ее малоприятными симптомами: боль в горле, заложенность носа, насморк, кашель. Специальные эфирные масла помогут вам не только уменьшить неприятные ощущения от простуды, но и снизить риск развития осложнений. Подойдет масло чайного дерева, найоли, лаванды, можжевельника, эвкалипта, мяты, розмарина и сосны.
Наиболее эффективный метод использования – ингаляции. Паровые ингаляции можно делать как с использованием специального аппарата (ингалятора), так и в домашних условиях, над открытой посудой с горячей водой, укрывшись полотенцем. Ингаляция с эфирными маслами сочетает в себе несколько преимуществ: снимает воспаление слизистых оболочек носа и горла, убивает бактерии, а также способствует отхождению мокроты (при кашле).
Заботьтесь о себе с удовольствием. А эфирные масла вам в этом помогут.
Будьте здоровы!
Рандомно подобранные статьи:
Лайфхаки с применением эфирных масел.
Методически связанный материал:
-
Эфирные масла. применение эфирных масел..
Есть много способов использования эфирных масел. Я коснусь нескольких наиболее легких и эффективных. Хочу призвать вас к самостоятельному творчеству и…
-
Применение масла чайного дерева
Сегодня на рынке для здоровья чего только нет – чудодейственные мази и таблетки, порошки и напитки. Но не всегда они оказываются на поверку действительно…
-
Эфирное масло полыни таврической
ЭФИРНОЕ МАСЛО ПОЛЫНИ ТАВРИЧЕСКОЙ Семейство: астровых. Метод получения: ароматическое масло получают методом дистилляции с паром из высушенных цветов и…
-
ЭФИРНОЕ МАСЛО РОЗМАРИНА Розмарин лекарственный – вечнозеленый кустарник семейства губоцветных (Labiatae), высотой до 2 м. Корневая система мощная, сильно…