Где парфюм

Многие начинающие не могут определиться, когда же лучше бегать по утрам или вечерам. В результате, у них нет четко отведенного времени для бега и в скором времени занятия бегом прекращаются. Мне больше нравится бегать по утрам. Встречая в разных источниках информацию о том, что известные успешные люди, тоже бегают по утрам, еще больше утверждаюсь в своем выборе.

Итак, какие же плюсы, на мой взгляд, есть в беге по утрам.

Энергия

Для меня следующий вывод сыграл определяющее значениев утверждении моей привычки бегать по утрам. У богатых есть правило: «Впервую очередь платить себе (Например, в первую очередь, платить сдохода 10%с ебе, а потом всем остальным)». Поразмыслив, я пришел квыводу, что бегая по утрам, я буду сначала 10% своей энергии тратить насебя, а остальное на других: начальника, коллег, родственников и т.п.Потому, что растратив часть энергии в течение дня, приходитсяпреодолевать большее сопротивление организма для того, чтобы пробежатьсявечером.

Активизация

Бег по утрам позволяет быстрее войти в рабочий ритм.

Эмоции

Когда во время пробежки ты наблюдаешь восход солнца, видишь, как просыпается природа – это классное ощущение, оно придает энергии.

Концентрация

Мозг c утра чист и во время пробежки можно спланировать какие-либо дела, достигая при этом высокой концентрации на определенной теме.

Вечером же накопленные за день проблемы могут отвлекать на себя часть внимания.

Хотя замечу, что вечером тоже периодически прибегаю к легким физическим нагрузкам, чтобы сбросить накопившееся эмоциональное напряжение.

Удобство

Если бегать утром часиков в 6:00, вряд ли кто будет тебя сильно отвлекать, вечером понятно – отвлекающих факторов больше. Народу с утра на улицах значительно меньше, чем вечером. Также летом удобно бегать по утрам потому, что еще прохладно на улице.

Здоровье

Лично по моим наблюдениям, если я регулярно бегаю по утрам зимой, то я не болею вообще! Как только делаю перерыв недели на две в середине зимы, легко простужаюсь.

Приятно

Одним из приятных моментов после бега по утрам является принятие водных процедур, это может быть либо душ, либо бассейн, либо купание в открытом водоеме. Что тут говорить после таких мероприятий, чувствуешь себя свежим и бодрым.

В общем, чтобы выбрать для себя удобное время для пробежки нужно смотреть на свои приоритеты, на свой стиль жизни, предпочтения. Я свой выбор сделал и поведал об этом вам, указав на плюсы, которые вывел для себя.

Рандомно подобранные статьи:

• Как избавиться от перхоти
• Аюрведа на страже нашего здоровья

Бег утром или вечером. Особенности бега по утрам и вечерам

Методически связанный материал:

• 7 Причин начать бегать по утрам

  Часто люди откладывают свою мечту о красивой фигуре и безупречном здоровье, но время работает против них. Начните бегать по утрам уже сегодня и каждый…

• Бег по утрам: польза и вред, как правильно бегать и с чего начать новичкам (отзывы, видео)

  С каждым днем все больше людей стремятся вести правильный образ жизни: следят за здоровьем, занимаются спортом. Наибольшей популярностью как среди…

• Что нужно делать, чтобы иметь с утра свежий вид

  Для любой женщины очень важно всегда быть в отличном состоянии. Но, как правило, с таким темпом жизни, иногда не успеваешь уделять достаточного времени…

• Как сделать свое утро здоровым? 5 советов

  Наверняка, каждый из нас не раз задумывался над тем, как сделать свое утро одновременно приятным и максимально полезным. Все мечтали избавиться от…

Комментарии закрыты.