Где парфюм

Чтобы избавиться от пары сантиметров в области талии и бедер, большинство девушек прибегают к разнообразным строгим диетам. Но после возвращения к привычному питанию, все потерянные кило снова возвращаются. Для закрепления результата нужна зарядка для похудения, которая способствует укреплению и подтяжке ослабленных мышц.

Тренироваться можете в домашних условиях самостоятельно, главное – регулярно.

Зачем нужна ежедневная зарядка?

Чтобы ежедневная зарядка способствовала быстрому похудению, стоит знать, чем еще она полезна для здоровья:

• Занимаясь каждый день всего по 8-12 минут, уже к концу недели вы будете ощущать прилив энергии, бодрости.
• Регулярные тренировки помогают стать более сильной, повысить уровень выносливости.
• С занятиями утренней зарядкой не только позволяют быстрее похудеть, но также помогают легче просыпаться по утрам, избавиться от лени.
• Помогает улучшить метаболизм, благодаря чему организм намного легче и быстрее будет расставаться с лишними калориями, откладывающимися в виде жировых запасов.
• Зарядка помогает справиться с аппетитом и начать его контролировать. Благодаря регулярным утренним тренировкам, вы научитесь лучше понимать потребности собственного организма, и даже легкий завтрак будет дарить вам чувство насыщения.
• Ежедневная зарядка для похудения способствует улучшению работы мозга. Человек находится в хорошем настроении, которое остается на целый день.
• Утренняя зарядка для похудения, должна проводиться до завтрака. Перед каждой тренировкой необходимо выпивать по стакану воды, благодаря чему организм легче будет просыпаться.
• Чтобы быстро похудеть, зарядку нужно проводить каждый день – сначала по 8-12 минут, постепенно повышая нагрузку, пока тренировка не достигнет получаса.
• Нельзя заниматься проработкой только одной группы мышц, иначе нужного результата добиться не получится. Необходимо регулярно чередовать упражнения, благодаря чему утренняя зарядка станет эффективнее, а процесс похудения будет протекать легче.

читать полностью »

Осень – это хорошее время, чтобы заняться своей кожей. Спектр процедур в осенне-зимний период расширяется, появляется возможность восстановить кожу, восполнить ее потребности после лета и подготовить к зиме. Наш консультант, косметолог салона Студия молодости Александра Чернявская (studiamolodosti.com.ua) рекомендует пять самых востребованных в косметологических салонах осенних процедур для лица.

Смотрите также: Какие салонные процедуры нужно делать осенью: 4 эффективных варианта

Осень — отличная пора года для проведения салонных процедур. Что именно нужно сделать для лица осенью, разбиралась редакция ХОЧУ.ua. Осень — лучшая пора года для салонного ухода, ведь солнечная активность снижается с каждым днем, а отпускной период остался позади, поэтому можно всецело отдаться серьезным процедурам.

Массаж

Курсовой массаж лица можно делать круглогодично, но если вы где-то путешествовали на каникулах или у вас не получалось ходить на массаж летом, то сделайте это осенью. Летом под воздействиемжаркого солнца и кондиционеровкожа теряет влагу и много питательных элементов. Для обновления, восстановления и увлажнения кожи как нельзя лучше подходит массаж. читать полностью »

Вредные привычки – это серьёзный барьер перед человеком, который стремиться достигнуть каких-то значительных успехов. Привычки влияют как на человека, так и на его окружение. Если это становиться патологической зависимостью, которая мешает жить, то ее обязательно нужно искоренить из своей жизни.

На сегодня можно выделить 10 самых злостных зависимостей и привычек.

Классификация вредных привычек: Наркомания

Казалось бы, сейчас эта проблема на слуху, с ней борются на разных уровнях общественности, но это все еще самая масштабная вредная привычка, которая продолжает пожирать жизнь молодых людей.

Наркотики приводят к серьезным изменениям психического и физического здоровья, во многом даже лишают жизни. Людей, употребляющих наркотики, чаще всего выдает бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, отечность глаз, дрожание рук, а также совершенно пустота в глазах.

Наркотик – это бомба замедленного действия, так как яд постепенно разрушает человека. Разрыв сердца, отсутствие боязни чего-либо при ЛСД – толкает наркоманов на самоубийства. Эта вредная привычка убивает в человеке все человеческое, поэтому наркоман не переживает ни за свою жизнь, ни за окружающих.

читать полностью »

Здоровые для осени продукты не только помогут нам почувствовать себя лучше, но также защитят нас от типичного для этого сезона ожирения. Особенно полезными в это время являются белки, поскольку они защищают наше тело от инфекций. Предпочтительнее употреблять животные белки, но с ними важно не переусердствовать.

В день человеку требуется 100 г белка. Пища, богатая белком из растительных источников — горох, кукуруза, бобы, хлеб. В 300 г хлеба примерно 30 г белка, в 100 г бобов — 15 г.

Осенью также важны и необходимы жиры, но их употребление должно быть разумным. Для адекватного функционирования организма, он нуждается в 20 г растительных жиров.

Витамины осенью просто необходимы. Витамин Е очень важен для красоты и является сильнейшимантом. Он защищает кожные покровы от ветра и холода.

Его поставщики — нерафинированные растительные масла. Витамин А содержится в моркови, но он обязательно должен употребляться с порцией жиров, так как является жирорастворимым.

Витамином D богаты молочные продукты, яйца. Для того, чтобы не подхватить инфекции, следует потреблять пищу, богатую витамином С. Он есть в цитрусовых, сладком перце, киви, шиповнике, гибискусе, мелиссе.

Падения иммунитета можно избежать за счет применения продуктов, богатых минералами — , сыра, йогурта, яиц, картофеля, авокадо, бобов, гороха, орехов, оливок, брокколи, сухофруктов, листовых зеленых овощей. читать полностью »

Для того чтобы кожа рук была нежной и бархатистой, рекомендуем использовать домашние маски, в состав которых входят питательные масла, а также натуральные витаминизированные компоненты.

Маска для рук со смородиной и маслом

Ингредиенты:

• Смородина 2 столовые ложки
• Персиковое масло 4 столовые ложки
• Масло лаванды 5 столовых ложек

Способ приготовления:

1. Взбиваем персиковое масло миксером
2. Добавляем смородину
3. Тщательно перемешиваем ложкой
4. Вливаем масло лаванды
5. Еще раз перемешиваем

Способ применения:

1. Ополаскиваем руки теплой водой
2. Наносим маску
3. Держим маску 30 минут
4. Смываем теплой водой

Приятной процедуры!

Ароматная маска сделает вашу кожу бархатистой.

Смородиновая маска для сухой кожи рук

Ингредиенты:

• 50 грамм смородины
• 4 чайныеложки масла лаванды
• 4 чайные ложки жидкого меда
• 1 столовая ложка крема

Способ приготовления:

1. Смешайте мед и смородину
2. Оставьте на 5-7 минут
3. Затем добавьте масло лаванды и крем
4. Накройте полотенцем
5. Оставьте на 20 минут

Способ применения:

читать полностью »

Давайте будем добросовестными: большая часть из нас не завтракает. И обстоятельств, оправдывающих отсутствие утренней трапезы, находятся тыщи. У кого-либо чертовски не хватает времени, кто-то опасается поправиться (и часто плотному завтраку предпочитает плотный ужин), кто-то длительно не может пробудиться и «впихнуть» в себя что-то, не считая чашечки кофе.

 А меж тем, завтрак — важнейший прием еды, которым нельзя третировать. И вот по каким причинам.

Причина №1.Завтрак заряжает энергией на целый денек. Завтрак — это ваша энергия на весь денек. «Организм утром „нагой и босоногий“, — гласит врач-диетолог Надежда Мельничук, — потому ему нужен неплохой заряд энергии.

Не считая того, не всегда выходит нормально поесть в течение денька, потому завтрак позволяет не упасть с ног во 2-ой половине денька». Увидено, что завтрак на 30% увеличивает работоспособность. Потому независимо от того, предстоит вам тяжкий рабочий денек либо легкий — позавтракав, вы справитесь с работой быстрей и сделаете ее качественней. Лучше всего завтракать до 9−10 часов утра, рекомендует врач-диетолог Светлана Фус. читать полностью »

Часто круглолицые женщины не довольны формой своего лица. Причиной этого может быть то, что они не умеют или не знают, как исправить ситуацию.

Если ваше лицо круглой формы, когда его длина ото лба до подбородка примерно равна его ширине, измеряемой по наружным краями скул, то вам всего-навсего необходимо визуально удлинить и сузить лицо при помощи правильных стрижек или причесок.

Стрижки для круглого лица: каких стрижек стоит опасаться?

Прежде чем начинать менять свою прическу и стиль, необходимо узнать, каких ошибок при этом следует остерегаться:

• Противопоказаны ровные проборы, горизонтальные и любые прямые линии;
• Сильно вьющиеся волосы нужно выпрямлять и «прилизывать». Для этого хороши любые средства (лаки, утюжки для выпрямления, гели, специальные расчески и пр.);
• Под запретом любые виды завивки волос;
• Нельзя делать укладку с зачесанными назад гладкими волосами;
• Стрижки без челки отбросьте сразу;
• Стрижки в форме шара, круглой формы, которые повторяют «круг лица», и низкие, закрывающие полностью уши, не рекомендуются;
• Также следует отказаться от коротких стрижек (например, очень короткий Боб) истрижек с прядями одной длины (к примеру, Каре с челкой).
• Стрижки для круглого лица имеют ряд особенностей:
• Стрижка должна состоять из нескольких слоев волос разной длины, что добавит ей объем.
• Если пробор необходим, то он обязан быть косым и боковым.
• Показаны прически и стрижки пышные от линии ушей до макушки, но с хорошо прореженными тонкими прядями, облегающими лицо в области щек.
• Если челка – то короткая, примерно до середины лба (обязательное сочетание: прикрытые волосами уши), негустая и неровная либо длинная асимметричная на один бок.
• Контуры стрижек и причесок для круглого лица нечеткие, прерывающие форму лица.
• Удачны любые виды асимметрии в стрижках.

читать полностью »

Клубничная косметика

Если вам нравятся скрабы с натуральными частичками – наверняка в вашей коллекции есть и клубничный. Его зернышки отлично отшелушивают старые клетки кожи. Экстракт клубники содержит витамин С, улучшающий цвет лица, и другие полезные витамины и микроэлементы, фруктовые кислоты, мягко отшелушивающие старые клетки кожи, а также биоактивные вещества, обладающие противовоспалительным, антибактериальным, матирующим действием.

А еще в ней очень много антиоксидантов, защищающих кожу от старения и предотвращающих появление морщин.

Особенно клубника богата эллаговой кислотой – уникальным антиоксидантом, ускоряющим восстановление клеток кожи и препятствующим разрушению ее главного «строительного материала» – волокон коллагена. Ученые доказали, что эллаговая кислота хорошо защищает клетки кожи от ультрафиолета и предотвращает появление веснушек и пигментных пятен. Так что собираясь в отпуск, захватите с собой какой-нибудь клубничный крем.

А если вы обгорите на солнце, можно на 15–20 минут нанести на покрасневшую кожу растолченную мякоть клубники: покраснение и боль уменьшатся. читать полностью »