Где парфюм

О полезных свойствах молочных продуктов знает каждый человек. Они являются ценным источником кальция, который является строительным материалом костей и зубов, а также положительно влияет на общее состояние организма.

Но не каждый организм способен переварить полностью молоко в чистом виде, тогда на помощь желудку приходит кефир, который прекрасно справляется с проблемным пищеварением и способствует похудению.Так же для быстрого похудения может помочь и японская диета . Но диета на кефире(кефирная диета) особенно полезной окажется для людей, страдающих ожирением, атеросклерозом, гипертонией, сахарным диабетом. Также кефирная диета для похуденияналаживает работу кровообращения, желчного пузыря, печени и других органов.

Кефирная диета для похудения имеет три основные разновидности. Первая – это монодиета. Она предполагает собой, что нельзя употреблять ничего, кроме кефира, на протяжении трех дней. За сутки можно выпить не более полутора литров кефира, при этом нельзя класть в него сахар.

Все количество равномерно распределите на количество приемов пищи.

Следующая разновидность кефирной диеты включает в себя употребление фруктов, на ней можно просидеть около 5-6 дней. На протяжении этого времени также можно употреблять не более полутора литров кефира, и ежедневно также можно употреблять около полутора килограмм свежих овощей и фруктов.

Последняя разновидность кефирной диеты – занимает неделю и является основным методом легкой разгрузки и поддержания красоты у звезд шоу-бизнеса. На протяжении этой недели можно употреблять только четко указанные продукты, полностью следует исключить сахар и соль. Ежедневная норма кефира, помимо указанных продуктов – полтора литра. И так представляем Вам рацион питания на кефире или попросту кефирная диета для похудения:

1. Рацион: в первый день можно съесть только 5 картофелин, сваренных на пару и кефир.

2. Во второй день разрешено отварить и съесть 100 грамм белого куриного мяса и кефир.

3. В третий день – отварное мясо, 100 грамм и кефир.

4. В четвертый день – отварная рыба, 100 грамм и кефир.

5. День пятый фруктово-овощной плюс кефир. Единственное исключение – бананы и виноград.

6. В предпоследний день нельзя ничего употреблять кроме положенной нормы кефира.

7. В последний день очищаем организм минеральной водой.

Рандомно подобранные статьи:

• Ароматерапия. цистит
• Левзея сафлоровидная (маралий корень, большеголовник сафлоровидный) — phaponticum carthamoides

Как час за часом избавляться от жира / Кефирная диета для похудения / — 12 кг. за неделю

Методически связанный материал:

• Кефирная диета для похудения живота за неделю: рецепты с гречкой

  Мечтающим похудеть с помощью кефирной диеты придется сначала настроить себя морально на то, что расставание с лишними килограммами будет нелегким….

• Кефирная диета на 7 дней для похудения на 10 кг: меню ларисы долиной

  До ближайшего праздника или путешествия осталось меньше месяца? Не спешите расстраиваться, еще есть шанс скинуть лишние килограммы. Посмотрите способ…

• Диета на месяц для похудения на 10 кг: меню елены малышевой

  Вечное недовольство человека своим внешним видом (оправданное или нет) и стремление к похудению привело к большому разнообразию самых разных диет….

• Диета на кашах для похудения: варианты меню 6 и 7 каш

  Простая еда очень полезная и вкусная. Когда человек перестает питаться продуктами, переполненными усилителями вкуса, он начинает понимать прелесть…

Комментарии закрыты.