Как стать здоровым человеком?
Значимость здоровья всеми давно признана, чаще всего её приоритет провозглашается в тостах и праздничных пожеланиях. При определении жизненных ценностей большинство отметит безусловное доминирование, именно, здоровья. Ему посвящаются популярные телепередачи, просветительные статьи, лозунги и слоганы на упаковках. Здоровье спасают, сохраняют, восстанавливают, укрепляют и запасают. А, правильнее будет сказать, латают.
Так как, здоровье — это комплекс, определяющих его факторов, как сочленение пазлов, если один выпадает, целостность картинки разрушается.
Статистика и специалисты давно уже определили, что групп таких факторов всего четыре, и они представлены в разных пропорциях. Влияет на состояние здоровья человека место, где он живёт, деятельность, которой занимается, принадлежность к той или иной социальной группе, пристрастия и привычки? Безусловно. Вот и определён первый фактор – образ жизни. Ему статистика накидывает до 50% существенного влияния на наше здоровье.
Пожалуй, только диабет и пневмония не зависят от этого фактора риска.
Живёте вы в городе или деревне, вынуждены сливаться с толпой в транспорте, на работе или в учебном заведении — подвергаетесь риску экологического или психологического воздействия внешней среды.
Вот, и меньший по процентному соотношению, но, тоже, серьёзный фактор, влияющий на здоровье. 25% — не шутка.
Не стоит забывать про то, в каком душевном и физическом здоровье, задумывали вас ваши родители, а то и их самих в далёком прошлом. Ведь, генетику никто не отменял, и 20%, в нашем подсчёте, на неё положить придётся.
Век продвинутой медицины, с её совершенным оборудованием и уникальными операциями, увы, не прибавит нашему современнику иммунитета, защиты от холестериновых бляшек, необходимый баланс белков, витаминов и минеральных веществ. А поэтому действия медиков, больше напоминают текущий ремонт б/у агрегата, а не оздоровление как возведение организма человека на новый уровень физического благополучия. На медицину статистика отводит еще 15% факторов риска.
Вот, и думай при таком раскладе, как стать здоровым человеком?
Рекомендаций много: уменьшить стрессы, пересмотреть своё питание, избавиться от гиподинамии и вредных привычек, рассмотреть ущерб, который наносит здоровью комфорт, объявить злом телевизор и компьютер, плюс еще кое-какую бытовую технику. Но, мало кто ратует за перемены образа мыслей и системы воспитания, потому что латать, а не созидать, пока еще главный принцип борьбы за здоровый образ жизни.
Древние философы, на заре веков уже знали рецепт излечения от любого недуга: измени образ жизни. Тот, кому этот совет не помог, должен изменить мысли и помыслы. Именно они формируют болезнь, и физическое тело перестаёт ей сопротивляться без поддержки позитивных и правильных эмоций. К неудачам в здоровье ведут страх и тревога, уныние и ревность, гнев и озабоченность, неверие и апатия.
Гармония, которая лежит в основе здоровья, предполагает, прежде всего, внутренне единство и целостность с самим собой, а потом — созвучие с природой.
Внутренний настрой гармонии предполагает принимать себя в физическом и психическом проявлении с любовью и позитивной верой в свой путь к совершенствованию себя, как частицы мироздания. Такая целевая установка сделает вас свободным от негатива чужого мнения, поможет увидеть во всём плюсы, стать дружелюбным и благодарным, зная, что мир не совершенен, быть оптимистичным и улыбчивым, на протяжении всей жизни сочетать созидание с познанием. Чистые мысли, слова, желания и поступки сберегут вас от саморазрушающего поведения, провоцирующего болезни.
Гармония с природой даёт нам ощущение единства, когда вред, нанесённый окружающей среде, ощущается как рана на собственном теле. Всем уже ясно, что ресурсы Земли иссякаемы, поэтому образный сук, на котором сидит человечество, уже давно трещит. И этот треск слышно прямо и косвенно в воздухе и воде, превращенными в опасные взвеси и растворы, поредевших лесах и истощённых почвах, в поражении болезнями животных и птиц, отравлении природы тяжёлыми металлами и токсичными химикатами.
Энергетический обмен между природой и человеком нарушен, а поэтому «венец природы» не знает, откуда черпать силы, и выбирает суррогатные способы, которые еще ближе подводят его к болезни. Энергетические напитки, наркотики, стимуляторы, беспорядочные связи, бешеные ритмы, так называемой, музыки — тщетная попытка удержаться в седле сильного, успешного и здорового человека. А, ведь, давно еще было установлено, что главным источником, питающим нас энергией, является энергия Бога или Космоса, приходящая к нам через молитву или общение с природой.
Бросить курить, или сесть на сбалансированную диету, бегать в парке по утрам — это микромеры в попытке стать здоровым человеком. Надо провести генеральную уборку в своей голове, подвергнуть анализу свой внутренний кодекс нравственного и морального человека, снять оковы со своей совести и проявить волю к изменению своей личности.
Эндоэкология — новое научное направление, изучающее механизмы и причины загрязнения человеческого организма, так называемой, зашлакованности, приводящие к возникновению заболеваний. В давние времена, когда загрязнение окружающей среды не было столь глобальным, а организм человека имел запас здоровой энергетики, то способность к самоочищению была естественной его функцией, сегодня человеку уже требуется в этом помощь. Позиционируя себя как внутреннюю экологию, апологеты этого направления разрабатывают методы, основанные на природных компонентах, которые в состоянии вернуть здоровье человеку и сохранить ему молодость.
Ведь, давно известно, что живы мы не пищей единой. Загрязнения окружающей среды ведут к загрязнению организма человека на элементарном уровне клеточных систем. Так открывается путь к болезни. Увы, но возраст человека определяется состоянием его кровеносных сосудов, а не паспортом. Избыток микроэлементов, так же, как и их недостаток — повод к сбоям и нарушениям в работе внутренних органов.
В мире, где превышение нормы меди, свинца, фтора присутствует не только в придорожной траве, но и в повседневной пище и воде, здоровье человека находится в реальной опасности.
Представление о сберегающих здоровье условиях жизни должно прививаться с самого рождения и стать основой самовоспитания, когда естественной потребностью становится стремление к физическому совершенствованию, двигательной активности и закаливанию, душевной гармонии, психическому равновесию, соблюдению правил питания, как условий личной гигиены, сознательному и категорическому исключению всего, что ведет к саморазрушению личности. Здоровье – главная ценность. Создать её может только сам человек.
Рандомно подобранные статьи:
Как стать здоровым ? Что скрывают от нас в медицине ? Шок !!!
Методически связанный материал:
-
Если вы постоянно чувствуете усталость, вялость и подавленность, то пора что-то менять. Например, внесите в свою повседневную жизнь следующие 15 легких…
-
Здоровое питание для современного человека
Сегодня говорить о здоровом питании модно не только в женской среде, но и в мужской. Все больше наших современников отходят от бывших такими модными еще…
-
Здоровье современного человека
В здоровом теле здоровый дух. Именно так звучит народная мудрость, которую можно понять как невозможность совмещения душевного спокойствия с различного…
-
Здоровый стиль жизни с экологическим прицелом
Для большинства людей вести здоровый стиль жизни означает просто отрешиться от вредных привычек, часто заниматься спортом и верно питаться. По сути,…