Где парфюм

Каждый знает, что и его внешность, и самочувствие зависят не столько от режима питания, сколько от качества употребляемых им пищевых продуктов. С завидным постоянством вспыхивают споры о новых или уже поверенных диетах, еще и не утихает дискуссия о вреде или пользе вегетарианства.

К отказу от поедания мясных продуктов люди приходят по-разному. Есть много моральных аспектов, не позволяющих есть блюда, приготовленные из тех, кто дышал и двигался, но они находятся в меньшинстве. Большинство приверженцев вегетарианства настаивают на существенном улучшении физического самочувствия и появлении легкости во всем организме.

Часто любителями вегетарианской еды становятся люди взрослые, когда уже нажиты определенные проблемы со здоровьем. Актуальным становится упорядочивание рациона женщин в периоды гормональных изменений. Есть много вариантов вегетарианства, но каждый из них становится полезным при правильном переходе на такую диету и полноценное замещение источников необходимых питательных веществ.

Вегетарианская еда имеет существенные преимущества, которые незамедлительно сказываются на здоровье и красоте человека, отказавшегося от мясных продуктов. Постепенная потеря веса – один из тех, видимых, результатов, получаемых вегетарианцами, ведь при правильно разработанном меню без проблем теряется около половины килограмма лишнего веса за 1 неделю.

Но любое изменение способа питания создает определенную стрессовую ситуацию для организма, потому для исключения неприятных ощущений при принятии вегетарианства надо предусмотреть переходный период. Для этого этапа уже испробовано несколько способов, одним из них является использование монодиеты, при которой пища состоит из жидких каш. Каша готовится из перемолотого зерна, которое заваривается на воде в соотношении 6 частей воды на 1 часть перемолотого зерна.

Полученную киселеобразную кашу едят каждые 3 часа. Хорошо проходит адаптационный к вегетарианству период с использованием свежих соков из местных фруктов и овощей, 6 стаканов в день бывает достаточно для нормального самочувствия.

Переходный период может продолжаться от одной до нескольких недель. В это время иногда можно включать в меню и овощи, и рыбу, и яичный желток. Каждый самостоятельно почувствует наступление того момента, когда он готов переходить на выбранную им вегетарианскую диету.

Светлана, www.vitamarg.com

Рандомно подобранные статьи:

• Сыромоноедение
• Если вы решили отбелить зубы…

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ не есть мясо?

Методически связанный материал:

• Что произойдет с вами, если перестать есть мясо

  Согласно последним обзорам всё больше и больше жителей различных стран старается уйти от употребления продуктов животного происхождения. Большая часть…

• Рис для похудения: какой лучше есть натощак и чем полезна бурая крупа

  Дополнив свой рацион рисом, возможно очистить организм от шлаков и похудеть. Злак включает в состав множество витаминов и ценных микроэлементов: кальций,…

• Здоровое питание: 4 продукта, снижающих уровень холестерина без вреда для организма

  В борьбе за здоровый рацион питания люди забывают о том, что исключить жиры из рациона полностью вредно так же, как и злоупотреблять ими. Не все жиры…

• Почему нельзя есть в mcdonald`s?

  Макдональдс (McDonald’s) — дьявольское лицо Рональда Макдональдса. От книги Эрика Шлоссера Нация фастфуда содрогнулись все Макдональдс (McDonald’s)овые…

Комментарии закрыты.