Ингаляции
Ингаляции
Ещё одним эффективным методом использования эфирных масел являются ингаляции. Они бывают как холодные, так и горячие (паровые).
Холодные ингаляции Холодные ингаляции эффективно используются при борьбе с простудой, кашлем, насморком, идеально подходят для воздействия на нервную систему и эмоциональный фон человека. Для этого нужно капнуть пару капель эфирного масла на салфетку или кусок натуральной ткани и вдыхать. Дыхание должно быть спокойным, глубоким и ровным, желательно при этом расслабиться, принять удобную позу и закрыть глаза.
Время холодной ингаляции составляет 3-10 мин. Вдыхать непосредственно из флакона не рекомендуется, т.к. при этом во флакон с маслом проникает кислород, и оно быстро окислится и потеряет свои первоначальные целебные свойства. В критических ситуациях можно капнуть 1-2 капли масла на ладони, потереть их друг о друга и вдыхать пары непосредственно из своих рук.
К холодным ингаляциям относят также использование аромаламп и аромакулонов.
Горячие (паровые ингаляции) Горячие ингаляции применяются для лечения простудных, респираторно-вирусных заболеваний, бронхитов, синуситов, гайморитов, болях в горле и т.д. Удобнее всего для этих целей использовать специальные ингаляторы, их продают в аптеках.
При отсутствии ингалятора берем емкость, наливаем туда горячей воды и капаем эфирное масло или его смесь.
Голову и плечи следует укрыть полотенцем и, наклонившись над емкостью, вдыхать пары. Глаза следует при этом закрыть, время проведения процедуры 5-10 мин. Ингаляции можно проводить до 3-х раз в день. После окончания процедуры воздействие эфирных масел на слизистые оболочки длится ещё примерно 40-60 мин.
Поэтому на это время лучше отказаться от приема пищи, курения и выхода на улицу. При бронхиальной астме горячие ингаляции следует применять с крайней осторожностью. Перед их применением следует проконсультироваться с врачом (ароматерапевтом), строго соблюдать предписанную дозировку и всё время отслеживать своё состояние.
Детям до 10 лет горячие ингаляции с эфирными маслами не безопасны, после 10 лет ингаляции проводят в присутствии взрослых, время процедуры 1-5 мин.
Рандомно подобранные статьи:
Ингаляции — Школа доктора Комаровского
Методически связанный материал:
-
Для оздоровления легких, органов дыхания издревле проводили окуривание бальзамическими смолами, вдыхали ароматизированные пары, которые выделяются при…
-
Ароматические ингаляции влияют не только на тело человека, но и на состояние его ума и души: помогают снять стресс, придают ясность мышлению, улучшают…
-
Ингаляция эфирными маслами Ароматы, попадая на рефлексогенные точки носа, массируя их, вызывают импульсы, проецирующиеся на определенные зоны головного…
-
Ингаляции с лазолваном для детей: инструкция по применению раствора
Простудные заболевания подстерегают на каждом шагу. Связанные с ними инфекции доставляют массу неприятных ощущений: боль в горле, насморк, повышенная…