Где парфюм

Наверное, мало в мире людей, которые не хотели бы иметь сильное и красивое тело. Вот только на желании многие и останавливаются. Если вы готовы пойти дальше, то вам будет полезна книга “Другой ты!

Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию”, которая может быть для вас первым стимулом к занятию спортом, и подсказывающая, что нужно делать, чтобы получить максимальный эффект за короткой время.

Кратко об авторе книги Валихан Тене, который делится своими знаниями и опытом, накопленными более чем за 10 лет в фитнес-индустрии:

— мастер спорта по Bench Press (жим штанги лежа);

— мастер спорта по пауэрлифтингу федерации WPC, чемпион Азии и Европы;

— кандидат в мастера спорта по бодибилдингу;

— неоднократный призер и победитель Республиканских и городских соревнований;

— мастер-тренер, международный презентер фитнес-конвенций World Class, MIOFF, Inter Sport;

— в настоящее время — управляющий директор фитнес-клуба «World Class Almaty».

В первую очередь книга была написана для тех, кто хочет узнать основы рационального питания, как проводить правильные тренировки без тренера, и как проходит тренировочный процесс. Используя эти знания, вы сможете сразу приступить к тренировке своего тела, делая его здоровым, сильным и красивым дома или в тренажерном зале.

Если вы еще новичок, то книга послужит вашим персональным тренером, которая ответит на многие ваши вопросы:

— как пользоваться разными видами тренажеров;

— как распределять дни тренировок и отдыха;

— как улучшить свое тело, придав ему больше силы, выносливости, гибкости;

— как планировать годовой цикл тренировок;

— как вести дневник тренировок;

— как анализировать состав продуктов;

— какие бывают пищевые добавки для занимающихся спортом и чем они отличаются;

— как правильно распределить прием пищи, чтобы получать от него максимум энергии и пользы;

— и многое другое.

Если вы еще сомневаетесь, то прочитайте отзывы из книги:

«Фитнес сделал меня более дисциплинированным и уверенным в себе. Я начал ходить в горы, участвовать в велопробегах. Я приобрел много друзей, которые занимаются различными видами спорта.

Появилось больше времени для бизнеса, потому что спорт дисциплинировал меня. Благодаря спорту моя жизнь наполнилась очень яркими эмоциями, и это помогает мне осуществлять все новые и новые проекты в бизнесе.»

«Фитнес изменил мою жизнь. Друзья называют меня «включенной», и я горжусь этим, горжусь собой. Мной гордятся родители и сын. А что может быть важнее? В нашем доме фитнес — это общая тема, а правильное питание — норма.

Я поставила перед собой цель измениться, чтобы можно было усердно работать, не чувствуя усталости, всегда оставаться бодрой и трезвомыслящей, примером, чтобы можно было любоваться своим телом и носить красивую одежду. И я не знаю других способов, кроме как приложить усилия и не есть что попало.»

«Вы скажете, что невозможно заниматься собой при таком высоком темпе и ритме жизни. И правда, трудно совмещать работу, семью и походы в тренажерный зал, но я научилась планировать свое время.»

Желаю вам с каждым днем становится все лучше и лучше!

Валихан Тен Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию

Книга на официальном сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Список магазинов СНГ, где вы можете купить книгу.

О книге одной фразой: азбука для начинающих заниматься фитнесом.

Рандомно подобранные статьи:

• Чистая вода — принцип работы системы обратного осмоса
• Какие продукты помогут сохранить красоту и здоровье

Le menteur et le tricheur (VF)

Методически связанный материал:

• Другие — несколько ароматов the different company

  Разными путями прибились ко мне три симпатичных малыша, и каждый зацепил по-своему. Даже странно, что все они из одного семейства. Пока не наблюдаю у них…

• Новые пудры и другие средства для летнего настроения

  Новые пудры и другие средства для летнего настроения Бронзирующие пудры, шиммеры с золотистыми блестками и румяна теплых «летних» оттенков – майский must…

• Мед и другие продукты пчеловодства. лечение медом.

  Мед – единственный натуральный сладкий продукт. В его составе до 90% углеводов в наиболее благоприятном для организма человека виде – фруктозе и глюкозе….

• Гонщик вернулся другим: dior изменил концепцию культового аромата

  Когда Christian Dior выпустил аромат Jules в 1980 году, в компании уже понимали: будущее за спортом. За энергичными сильными парнями и такими же…

Комментарии закрыты.