Где парфюм

Наверное каждый житель нашей страны хоть раз слышал или даже применял в своей жизни термин- депрессия. » У меня депрессия, нет сил, устал, меня ничто не радует, апатия какая-то»- самые частые фразы, которые можно услышать. Но каждое ли такое состояние является депрессией, как это распознать и что дальше делать- об этом поговорим в данной статье.

Депрессия- это угнетенное, подавленное состояние.

Критериями наличия депрессии являются:

— грусть, печаль, тоска, уныние и т.д. каждый день, большую часть дня, на протяжении не менее двух недель;

— ангедония — утрата возможности получения удовольствия от того, что раньше приносило Вам удовольствие. Вы любили рисовать или фотографировать, сейчас же просто не подходите к инструментам.

— снижение активности, энергичности, способности к деятельности, двигательная заторможенность.

Это были основные симптомы или большие критерии, то есть те, которые должны обязательно присутствовать у человека с депрессивным синдромом.

К дополнительным, не обязательным, но довольно частым симптомам относятся:

— замедленное мышление, снижение способности к концентрации внимания;

— заниженная самооценка, ощущение собственной никчемности, неспособности, что-либо выполнять;

— пессимистический взгляд на свое будущее;

— мести о смерти, желание совершить суицид, представление о том, как человек сведет счеты с жизнью;

— снижение аппетита, потеря веса;

— ранние утренние пробуждения;

— запоры, сухость кожи и слизистых;

— боли в сердце, ощущение сердцебиения, боли в животе.

Если по вышеописанным критериям, Вам сложно определить свое состояние, то всегда можете воспользоваться анкетой- госпитальная шкала депрессии и тревоги. Посчитайте баллы и выявите у себя депрессию и ее выраженность.

Что же делать, если депрессия все же имеется?

Депрессия характеризуется дефицитном нейромедиаторов-особых веществ в нашем организме, ответственных за эмоции. Восполнить дефицит нейромедиаторов нельзя сменой деятельности, поиском хобби, принятием различных вкусняшек, алкоголем, клубами и тусовками, поездкой на отдых и т.д.

Единственный выход- обратиться к врачу-психиатру для подбора антидепрессантов, а если депрессия сопровождается тревожными расстройствами- назначения анксиолитиков.

Помните, что все болезни — от нервов. Берегите свою психику и вовремя обращайтесь за профессиональной помощью. Нет ничего плохого в том, что бы следить не только за здоровьем тела, но и за душевным благополучием!

Рандомно подобранные статьи:

• Применение яблочного уксуса
• Правильная еда для мужчин

Михаил Лабковский. Как отличить просто хандру от начала депрессии

Методически связанный материал:

• Можно заесть депрессию?

  Если вы заметили, что часто устаете, то дело может быть не только в недостатке витаминов. У вас, скорее всего, — весенняя депрессия. Как же отличить: нам…

• 8 Необычных симптомов депрессии

  Распознать депрессию бывает непросто. Проверьте, нет ли у вас или ваших близких необычных признаков этой болезни. Депрессия – это недуг, который ломает…

• Ароматерапия. депрессия

  Депрессия может принимать самые разные формы и вызываться разными причинами, но мать-Земля великодушно дарит нам множество растений, помогающих…

• Как выйти из депрессии самостоятельно, видео — виды лечения, средства, советы психологов

  Эмоциональное состояние человека может отразиться не только на поведении, но и на работе всего организма. По этой причине особенно важно следить за своим…

Комментарии закрыты.