Где парфюм

Полезные советы для женщин

Из восточных сказок и легенд все помнят знаменитую фразу Али-Бабы: «Сезам, откройся!». Согласно поверью, после этих слов все богатства мира окажутся у ног кладоискателя. А ведь старинные сказки не врут – открывая с громким щелчком стручок Sesamum indicum, а по-нашему, кунжут, вы становитесь обладателем миллионов полезных сокровищ: витаминов, дающих нам силы; микроэлементов, жирных кислот, без которых сложно представить здоровый организм.

За необыкновенные свойства, уникальный состав кунжут ценится и в наши дни.

Состав кунжута и его калорийность

Богатый и очень калорийный минеральный и витаминный состав семян впечатляет полезными свойствами:

• Токоферол – отвечает за тонус, проницаемость сосудов, снабжая кислородом кровеносную систему человека.
• Ретинол – лучший защитник здоровья глаз, принимает участие в большинстве биохимических процессов организма. Сильный антиоксидант.
• Витамины группы В – защищают от последствий стрессовых ситуаций, стимулируют клетки мозга, отвечают за нервную систему.
• Микро-, макроэлементы: цинк, калий, магний, железо, фосфор, а, главное, кальций.
• Лецитин, фетин. Полезным свойством последнего является способность поддерживать минеральный баланс организма.
• Сезамин – мощнейший антиоксидант, который снижает показатели холестерина.

читать полностью »

Фото- или видеосъемка свадьбы является непростым процессом, состоящим из нескольких частей. Сегодня существует немало жанров создания памятных кадров. Многие пары накануне торжества задумываются, какой вид свадебной фотосъемки выбрать. Для получения результата, качественных памятных снимков стоит посоветоваться с профессионалом.

Фотографы помогают выбрать оптимальный вид, стиль, жанр съемки с учетом пожеланий будущих молодоженов.

Виды свадебной съемки

Каждая свадебная фотоссесия – это своеобразная разновидность творчества, зависящая от таланта ее создателя, фантазии влюбленной пары. Поэтому, перед тем, как решить, какой вид свадебной фотосъемки стоит выбрать, лучше хорошо все обдумать. Есть два основных типа фотосъемки для свадьбы: постановочный и репортажный.

Далее они будут рассмотрены подробнее.

Постановочная

Классика жанра: снимок невесты и жениха, фотографии с родителями, с дружкой и шафером, коллективное фото. Это постановочный вид съемки. Проще говоря, каждый приглашенный фотограф на свадьбу заранее знает, как, куда поставить виновников торжества и их многочисленных родственников, какие позы они должны принять. читать полностью »

На протяжении жизни женщины сталкиваются с различными проблемами интимного характера, которые не принято обсуждать в приличном обществе. Обсуждению, естественно, они не подлежат, но должны стать причиной для обращения к специалисту. Сухость влагалища – состояние интимной зоны, когда количество выделяемой организмом естественной смазки резко уменьшается (прекращается процесс ее выделения).

В результате нехватки жидкости стенки влагалища истончаются, появляются неприятные симптомы, мешающие здоровой, активной жизни.

Причины возникновения чувства сухости во влагалище

В медицинской практике сухость влагалища носит название атрофический вагинит (кольпит). Однако такой термин справедлив по отношению только к некоторым вариантам возникновения патологии. Процессы истончения слизистой оболочки влагалища, изменения размеров, потери эластичности плоского многослойного эпителия не всегда связаны с гормональными сбоями женского организма.

Инфекции мочевыводящих каналов, обилие парфюмированной интимной косметики, длительный прием антибиотиков порой становятся причинами сухости влагалища.

Ряд гинекологов предпочитают термин «вагинальный атрофический дерматит», который более точно указывает на проявления заболевания. читать полностью »

Показателем личного успеха любого человека является здоровье. О его важности говорят бесконечно, но хочется особенно выделить крепкие нервы и равномерную работу органов, что достигается правильным питанием и физической подготовкой. Сбалансированное питание подразумевает создание четкого графика приема пищи, в котором должны находиться только нужные для организма питательные вещества.

Рациональное и здоровое питание для похудения

Сбалансированное питание – это ключ к здоровью. Если меню будет рациональным, уйдут лишние килограммы, нормализуется обмен веществ, а организм насытится необходимыми витаминами и минералами. Если вы хотите похудеть за месяц при помощи сбалансированного питания, нужно усвоить несколько правил, которые позволят вашему организму быть всегда в тонусе:

• Балансировка энергии. Пища превращается в энергию, а если ее становится больше, чем нужно, организм откладывает еду про запас в виде жира. Если мало есть, то накопленная энергия будет извлекаться из тела. А если давать организму физические нагрузки, то кушать нужно больше, чтобы сбалансировать энергию.
• Балансировка нутриентов. Здоровым организм не будет, если ежедневно в него не будут поступать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Нужное количество – это 55% углеводов, 30% жиров и 15% белков. Другие нормы питания считаются недопустимыми, и для сбалансированного режима будут считаться нарушением.
• Разнообразие продуктов. Для поддержания здоровья, особенно, когда нужно сбросить лишний вес, человек ежедневно нуждается в 60 разных видов микроэлементов, поэтому питание нужно разнообразить. Это основное отличие сбалансированного рациона от разных диет, которые призывают отказываться от многих продуктов.

читать полностью »

Брюнетка, блондинка, шатенка: что объединяет этих представительниц прекрасного пола? Каждая рано или поздно задумывается о выборе цвета красок для волос, когда натуральный оттенок хочется сменить на более светлый или темный тон. Палитра красок в сочетании с мастерством парикмахера превратит желание иметь пепельные волосы, темно-русые или оттенка золотая рожь в реальность.

Только как определить, что вам подходит цвет краски для волос?

Как выбрать в какой цвет покрасить волосы

Быстро ответят на этот вопрос женщины, готовые к радикальным переменам. Желание сменить естественный оттенок на белый, черный или рыжий тон реализуется спонтанно. Остальные задумываются: как правильно подобрать цвет волос, чтобы образ был гармоничным, ведь не всем подходит рыжая краска? Цветотип – вот критерий, позволяющий узнать, подходит вам новая окраска или нет.

Голубые глаза или карие – еще один важный момент.

Профессиональная краска для волос

Волнующий многих вопрос: какая краска для волос лучше: профессиональная или продукция масс-маркет? Проф. краска – с аммиаком или безаммичная – обеспечивает равномерное, устойчивое окрашивание с насыщенным тоном и не травмирует кожу головы. читать полностью »

Издревле женщины искали разные способы, чтобы подчеркнуть свою женственность, привлекательность и изысканность, а использовали они для этого натуральные косметические средства. Хна для волос известна и применяется в качестве вещества для окрашивания и укрепления волос уже на протяжении многих лет. Как правильно использовать хну для красоты и на благо волос, мы сейчас рассмотрим.

Как красить волосы хной: инструкция с фото

Окрасить волосы хной весьма просто, вы легко справитесь с этим в домашних условиях. Ошибочно полагать, что хна дает только всевозможные оттенки рыжего. При смешивании порошка с другими компонентами выходят насыщенные цвета: от темного шоколада до золотисто-желтого.

Для окраски используйте порошок хны. Обратите внимание на качество приобретенного продукта. Предпочтение отдавайте натуральной суданской хне, которая имеет вид мелкой пудры, без внедрения частичек песка и других веществ в составе.

Количество хны рассчитывается в зависимости от характеристики волос (длины, густоты). Так, для короткой стрижки понадобится 70 г хны; на средние по длине волосы уйдет около 150-250 г натуральной краски; при окрашивании длинных густых волос потратится около 400-500 г порошка. читать полностью »

Молодые и пожилые люди могут столкнуться с расстройством мочеиспускания. Недержание мочи у женщин (инконтиненция) отражается отрицательно не только на их физическом состоянии, но и доставляет эмоциональный дискомфорт. Порой из-за болезни люди кардинально меняют свой образ жизни, избегая общения с другими, занятий спортом и пребывания в общественных местах.

Какие причины развития и признаки инконтиненции? Как вылечить эту коварную болезнь?

Частые виды недержания мочи и их причины развития

Недержание мочи – это патология, характеризующаяся неконтролируемым процессом выделения урины. Этим заболеванием страдают миллионы женщин во всем мире. От чего бывает недержание мочи? Разные факторы могут спровоцировать развитие данного патологического состояния.

Недержание мочи происходит по причине ослабления мышц тазового дна или/и малого таза, нарушений в работе сфинктера уретры. Данные проблемы могут провоцироваться следующими заболеваниями и состояниями:

• вынашивание ребенка и роды;
• лишний вес, ожирение;
• преклонный возраст;
• камни в мочевом пузыре;
• аномальное строение мочеполовой системы;
• хронические инфекции в мочевом пузыре;
• хронический кашель;
• сахарный диабет;
• болезни Альцгеймера, Паркинсона;
• склероз;
• онкологическое заболевание мочевого пузыря;
• инсульт;
• пролапс тазовых органов;
• хронический кашель.

читать полностью »

Белки – жизненно важная структура для организма человека. Из белковых компонентов состоят все клетки нашего организма, они входят в состав ДНК, ферментов. Поэтому в ежедневном рационе вашего питания должна быть белковая пища, список продуктов которой должен быть разнообразным. Употребляя источники белка с невысоким содержанием жира, можно сбросить лишний вес, но если вы решили набрать мышечную массу, то нужно употреблять белки с высоким содержанием аминокислот.

Давайте разберем все тонкости белкового питания.

Какие продукты питания относятся к белковой пище?

Пища не может называться белковой, если она содержит мало протеинов. Как правило, много белка находится в продуктах исключительно животного происхождения. К ним относятся творог, рыба, мясо. Некоторые растения тоже могут похвастаться весомой долей белковых структур: например, бобовые растения (соя), орехи. Недаром некоторые производители колбасы активно используют сою для производства.

Грибы также богаты белком, но он слишком плохо усваивается человеческим организмом, поэтому активно использовать их в белковом питании не следует.

Список продуктов животного происхождения

Белок в преимуществе своем находится во всех видах мяса и морепродуктах. читать полностью »