Где парфюм

Красота и здоровье

Знакомство со спиртным, впервые происходит в юношеском возрасте. Подросткам хочется почувствовать себя взрослыми, самостоятельными и независимыми. Иногда причиной является простое любопытство, желание испытать незнакомое ранее состояние.

Иногда – это результат необдуманных действий старших, которые привлекают молодёжь к совместной выпивке. Частенько причиной употребления алкоголя бывает стремление выглядеть этаким разухабистым молодцем, которому все нипочем.

Психологи утверждают, что тяга к алкоголю в подростковом возрасте возникает даже не с первой выпитой, а с первой увиденной рюмки. Клетки организма по-разному реагируют на этот яд. И с какого-то момента они настолько привыкают к алкоголю, что уже становится почти невозможно обходиться без него.

Происходит привыкание за счёт нарушения ферментативных и окислительных процессов.

Алкоголь с кровью разносится по организму. Так как ткани молодого организма хорошо насыщены водой, то распространение происходит очень быстро. Он попадет в мозг, печень, сердце и желудок, где накапливается и задерживается до 20 дней. Там он производит свою разрушительную деятельность. Алкоголь расширяет сосуды.

Поэтому возникает ощущение тепла и это ошибочно принимается за прилив бодрости. читать полностью »

Излишняя крайность в любом задуманном деле принесет больше вреда, чем пользы. Так же дела обстоят и с философией питания сырыми продуктами. Причем бездумное питание только сырыми овощами и фруктами может быть не менее вредно для здоровья, чем и питание только термически обработанными продуктами.

Но есть среди этих пропастей и золотая середина, правда с небольшим перевесом в сыроедение. Наиболее гармоничное соотношение, как утверждают врачи это 60% на 40% в пользу сырых продуктов, в то время как в повседневной жизни в обычных городских условиях питание человека можно охарактеризовать, по тем же показателям, цифрами 10% и 90% соответственно. Как основной метод борьбы с заболеваниями организма сыроедение себя не оправдывает.

Переход на сыроедение

Переход на сыроедение — это эмоционально сложный процесс, который сложно осуществить неподготовленному человеку. Но наряду со всем этим возможно полезное применение такой диеты для очищения организма или для похудения. Первые пробы себя в качестве сыроеда лучше не продлевать более 2 дней, постепенно увеличивая срок до 1-2 недель.

Начинать эксперименты лучше всего в период с осени по весну, так как именно в это время природа наиболее обильно дарит человеку свое овощное и фруктовое богатство. читать полностью »

Головная боль может быть разной – от легкой, не отвлекающей от выполнения повседневных дел, до невыносимо мучительной. Какой бы она ни была, терпеть ее не стоит. Существует множество способов облегчить страдания при головной боли. Но чтобы процесс избавления от нее был более эффективным, нужно знать причины ее появления. А они могут быть самыми разными. Головная боль может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

И если не удается избавиться от нее самыми простыми способами, лучше всего обратиться к врачу.
Причины головной боли.

Самыми распространенными причинами головной боли являются нарушения деятельности сосудов головного мозга, когда они либо расширены, либо подвержены спазмам. Человек может страдать от приступов головной боли в затылке, теменной, лобной и височной частях.

Головная боль может быть следствием отравления некачественными продуктами или чрезмерной дозой алкоголя. Она может сопутствовать или быть последствием тяжелой травмы головы. Повышение внутричерепного или артериального давления также может вызвать приступ боли в голове.

Причиной резкой и мучительной боли в одной половине головы может быть мигрень. читать полностью »

Здоровые, густые волосы – естественное украшение, которым природа одаривает и мужчин, и женщин. Только одних она балует красивой шевелюрой, а других почему-то обделяет, оставляя довольствоваться скромной растительностью на голове. Бывает и так, что хорошие, сильные волосы вдруг редеют, становятся тонкими и тусклыми. Во всех этих случаях искать причину нужно в корне, а точнее – в корнях и луковицах, из которых растут волоски.

Все мы появляемся на свет с приблизительно одинаковым количеством таких волосяных зародышей, а генетика и образ жизни впоследствии определяют, как быстро и в каком количестве они будут развиваться.

Фолликулы, так наука о волосах, трихология, называет волосяные луковицы, представляют собой очень маленькие, но сложные и вполне самостоятельные органы с многоуровневым строением. Волосяной фолликул содержит корень своего волоса, трехслойное корневое влагалище вокруг него, воронку между его корнем и стержнем, гладкую волосяную мускулатуру и сопряженные сальные и потовые железы.

Как видите, такая непростая конструкция снаружи проявляет себя лишь одной волосинкой, выходящей из поверхности кожи. читать полностью »

Многие слышали о рекомендациях употреблять много воды. Но, верно, ли это? Скорее всего, важным является не то сколько выпивается воды, а то как?

Главное — знать правила употребления этого важнейшего вещества и тогда самочувствие человека всегда будет на высоте.

Функции воды

Тело человека состоит более чем на 75% из жидкости, поэтому вода является наиважнейшим элементом в жизнедеятельности организма, а её дефицит приводит к сбою работы всех внутренних систем человека. Жидкость является основой обменной деятельности, регуляции, выполняет связующую, транспортную функцию, обогащает клетки тела кислородом, выводит вредные вещества и продукты отходов. Именно благодаря воде стало возможно появление живых организмов на Земле.

При её недостатке ухудшается мозговая деятельность, нарушается работа нервной системы, пищеварительной, сердечной, т. е. всего организма в целом. При незначительном недостатке воды ускоряются процессы старения, кожа начинает морщиться, трескаться и становиться сухой, теряет свою упругость.

В чем польза воды?

Сейчас существует миллион напитков, которые люди охотно употребляют. Такие жидкости очень вкусные и обладают различными полезными свойствами, например, чаи, соки, кофе. Все больше и больше, люди отдают предпочтение именно им, хотя это не совсем правильно, потому что лидерство по самым полезным свойствам всё-таки остается за обычной водой.

читать полностью »

Доброго времени суток, дорогие читатели. За окном осень, а там и зима не за горами, а это значит сезон болезней и заполненных больничный коридоров. Болеть, конечно, не так плохо как все говорят.

Можно посидеть дома, полежать под тёплым пледом и попить горячие кофе или чай, но не стоит этим злоупотреблять, ведь любая болезнь это серьёзный удар по организму. Так что болеть несколько раз в год – это нормально, а вот каждый месяц ради больничного отпуска не стоит. Тем не менее, большинство людей болеют не для отдыха под тёплым одеялом, когда за окном дождь, а по тому, что у них слабый иммунитет. Что ж лучше предотвратить, чем потом лечить.

Что делать, чтобы не заболеть и как укрепить иммунитет. Вот об этом мы с вами поговорим.

Холодный душ против болезней.  Да именно так. Чтобы укрепить иммунитет и дать утром ему старт для работы нужно принять холодный душ. Что даст холодный душ? Ледяной душ с утра даст вам довольно много.

Конечно, как можно догадаться первое это бодрость.  Дальше это старт иммунитету и его укрепление. Отличное настроение как приятный бонус и в завершение конечно вам будет проще и быстрее привыкнуть к холодной погоде, а так же она не ударит вас, так как обычно.

читать полностью »

1. Чтобы прическа выглядела пышнее, не перебарщивайте со стайлингом, не наносите на корни и обязательнотщательно смывайте кондиционеры и маски (их остатки «утяжеляют» волосы) и выбирайте средства для ухода и укладки с коллагеном, кератином, аминокислотами или легкими силиконами – такими, как, например, диметикон (dimethicone) или циклометикон (cyclomethicone). Они обволакивают каждый волосок тончайшей пленкой, тем самым делая их толще и добавляют прическе объем.

2. Чтобы волосы хорошо росли, были крепкими и блестящими, каждый день ешьте орехи или рыбу. Белки, витамин Е и Омега-3 кислоты – лучший рацион для нашей шевелюры!

3. Не мойте голову слишком горячей водой! Как объясняют британские трихологи, она разрушает структуру жировых компонентов, которые присутствуют в волосах и защищают их от повреждений, а также выступают как натуральный кондиционер. К тому же горячая вода вызывает очень активную выработку кожного сала – и если волосы склонны к жирности, они очень быстро приобретут неряшливый вид.

4. Если вы часто осветляете волосы или прибегаете к горячей укладке – обязательнопользуйтесь масками и несмываемыми средствами с протеинами – так вы предотвратите повреждение волос и появление секущихся кончиков. читать полностью »

Одна из самых распространенных проблем работы желудочно-кишечного тракта – нарушение перистальтики кишечника. Здоровый кишечник обладает способностью совершать волнообразные движения, стимулирующие перемещение каловых масс для последующей дефекации. Нарушение перистальтики приводит к запорам – и, как следствие, засорению организма шлаками и возникновению хронических заболеваний.

При этом перистальтика напрямую зависит от трех факторов: образа жизни, количества потребляемой жидкости и правильного рациона и режима питания. Именно на эти факторы следует обратить внимание при сбоях в работе кишечника в первую очередь.

Меняем образ жизни

В идеале, организм должен освобождаться от шлаков ежедневно. Отсутствие стула более двух дней считается запором. Если вы замечаете, что ваш кишечник стал давать сбои, в первую очередь пересмотрите свой образ жизни.

1. Гиподинамия, или отсутствие двигательной активности, приводит к ослаблению тонуса мышц, в том числе мускулатуры брюшного пресса, активность работы которой напрямую связана с качеством перистальтики кишечника. Займитесь физкультурой. Начинайте день с утренней зарядки, в комплекс которой входят несложные упражнения для укрепления мышц живота. Купите специальный мяч и ежедневно катайтесь по нему, лежа на животе, в течение нескольких минут.Таким образом вы не только дадите своему кишечнику « установку» для здоровой деятельности в течение всего дня, но и почувствуете прилив сил и энергии.
2. Если род ваших занятий предполагает малоподвижную, «сидячую» работу, каждые 2-3 часа делайте небольшую пятиминутную разминку. Это могут быть наклоны и вращения корпусом, приседания и упражнения по подтягиванию согнутых в коленях ног к животу.
3. Побольше бывайте на свежем воздухе. Пешие прогулки полезны при любых нарушениях в работе организма, они обогащают кровь кислородом и отлично тонизируют.
4. Откажитесь от курения. Эта вредная привычка – один из губительных факторов, влияющих на перистальтику. Табачный дым, попадая в ваш организм, стимулирует двигательную активность кишечника, но со временем происходит привыкание к такому «стимулу», и курильщик уже не может обойтись без сигареты для того, чтобы «включилась» перистальтика и произошла дефекация.
5. Не нервничайте! Любой стресс напрямую сказывается на работе кишечника, что может привести к серьезным расстройствам стула и надолго выбить вас из привычной колеи.

�!—more—�потребляем побольше жидкости

Для того, чтобы кишечник работал как часы, необходимо отказаться от приема сухой пищи, поскольку она не только ослабляет перистальтику, но и, образуя плотные сухие массы, может повреждать слизистую оболочку кишечника, что, в свою очередь, способно привести к воспалительным процессам и даже язвенной болезни .

1. Утром натощак выпивайте стакан жидкости, предпочтительно кефира. Содержащиеся в нем бифидобактерии восстанавливают микрофлору кишечника, а нежная консистенция обволакивает и увлажняет его стенки.
2. Старайтесь употреблять в течение дня достаточное количество жидкости. Для взрослого человека нормой считается 2 литра в день, не считая влаги, содержащейся в пище. При сбоях работы кишечника полезны морковный, свекольный, сливовый и тыквенный соки, а вот от крепкого чая и кофе следует отказаться. Интенсивный прием жидкости следует прекращать после 7 часов вечера, поскольку почки в это время переходят на режим отдыха и нуждаются в покое.
3. Заканчивайте день приемом кефира или другого кисломолочного продукта, содержащего полезные бактерии. При этом отдавайте предпочтение напиткам, не содержащим сахар и ароматические добавки.

Питаемся правильно

Завтраки «на скорую руку», перекусывания на бегу и увлечение фастфудом способны нанести ощутимый ущерб даже самому здоровому кишечнику. Если вы хотите сохранить свой организм в хорошем состоянии на долгие годы, не пренебрегайте такими понятиями, как «здоровый рацион» и «режим питания».

• В первую очередь упорядочьте режим приема пищи. В вашем расписании должны присутствовать завтрак, полдник, обед и ужин. При этом завтрак должен быть легким, полдник – более питательным, обед – состоять из трех блюд, включая горячий суп, а ужинать предпочтительно в 6-7 часов вечера, не слишком перегружая организм тяжелой и обильной пищей.
• Если в промежутках между приемами пищи вы испытываете чувство голода, утолите его, съев порцию йогурта без химических добавок, или какой-нибудь фрукт, к примеру, грушу или банан. Чувство голода отступит спустя 10-15 минут после приема пищи.
• Включите в рацион продукты, содержащие клетчатку, а также салаты без добавления соли. Отлично очищает кишечник и стимулирует его работу салат из свежих капусты, моркови и свеклы. Мелко нарежьте капусту; свеклу и морковь натрите на терке и разомните овощную смесь до выделения сока. Добавьте немного растительного масла. Такой салат вполне может служить в роли полезного легкого завтрака.
• Исключите из меню дрожжевой хлеб, заменив его зерновым или хлебом с отрубями.
• Чаще готовьте для себя винегреты с растительным маслом и супы на нежирном мясном бульоне.
• На полдник постарайтесь принимать каши без добавления сахара.
• Откажитесь от тяжелой жареной и копченой пищи. Отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам и зелени.

Соблюдение этих простых правил поможет вам вернуть здоровье своему кишечнику и почувствовать себя отдохнувшим и полным жизненных сил!

Рандомно подобранные статьи:

• Как разбудить спящие волосяные луковицы?
• Как избавиться от головной боли?

Восстановление работы вялого кишечника

Методически связанный материал:

• Как восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков — схемы и способы

  Некоторые лекарства могут нанести серьезный вред организму, но это компенсируется их способностью эффективно справляться с тяжелыми болезнями. К такому…

• Как улучшить работу кишечника?

  Кишечник – важная часть пищеварительной системы, отвечающая за расщепление и всасывание пищи, удаление переработанных остатков пищи и других продуктов…

• Чистка кишечника народными средствами в домашних условиях и медикаментами

  Нормальная работа кишечника – залог полноценной жизни. Этот орган участвует в процессе переваривания пищи, извлекает необходимые полезные вещества. В…

• Как восстановить микрофлору после антибиотиков?

  При современном развитии фармакологии врачи стараются как можно реже назначать антибиотики, находя им альтернативу среди менее безопасных средств,…