Где парфюм

Красота и здоровье

Давайте научимся проводить разгрузочные дни правильно и безопасно для здоровья!

Все мы знаем о пользе правильного питания. Однако у многих из нас дальше теоретической подготовки дело не уходит. Питаться здоровой пищей относительно дорого и обременительно.

Нужно выбирать полезные продукты, готовить их на пару, считать калории… Куда проще и быстрее перехватить на бегу очередной бутерброд или шоколадный батончик.

Плохое питание приводит к появлению лишних килограммов, развитию многих болезней и накоплению в организме шлаков. Если периодически проводить разгрузочные дни, от большей части негативных последствий можно избавиться. Важно делать это правильно и не путать разгрузку организма с диетой.

Какой день сделать разгрузочным?

В идеале, разгрузочные дни нужно проводить каждую неделю. Но и 2 раза в месяц – это лучше, чем ничего. Казалось бы, очищать организм лучше в те дни, когда на работу идти не нужно: будет больше времени и сил на оздоровление.

На самом деле, правило для выбора разгрузочного дня прямо противоположно: в этот день вы должны быть как можно дальше от холодильника. Если вы будете сидеть дома, то велика вероятность, что к вечеру сорветесь и съедите что-то ненужное.

читать полностью »

Чтобы макияж лег идеально, кожа не должна страдать от недостатка влаги. Поэтому первый этап – это увлажнение. В качестве альтернативы привычному увлажняющему крему в жаркое летнее время можно использовать лосьон.

Он намного «легче» и абсолютно не ощущается на коже. По сути это то же средство для интенсивного увлажнения кожи, только не в кремообразной текстуре, а в жидкой.

Следующий этап – база под макияж. Она поможет дополнительно увлажнить кожу и выровнять ее рельеф, подготовит лицо к последующему нанесению косметики. А еще сделает ваш макияж для свадьбы более стойким.

Главное правило: лучше меньше, чем больше. Не переборщите! К тому же не стоит забывать, что свадебный макияж должен хорошо смотреться не только на фото, видео или на расстоянии, но и вблизи: люди будут подходить к вам, чтобы поздравить.

Слишком яркий мейк или избыток тонального средства на лице невесты будут им заметны.

Минеральная косметика идеальна для свадебного макияжа, так как подходит для всех типов для кожи. В ней нет талька, который может сушить кожу, нет химических компонентов, синтетических консервантов и отдушек, поэтому риск аллергической реакции сведен к минимуму. читать полностью »

Сегодня говорить о здоровом питании модно не только в женской среде, но и в мужской. Все больше наших современников отходят от бывших такими модными еще совсем недавно всевозможных диет и обращают внимание на здоровое питание. Ведь здоровое питание – это не только хорошее самочувствие и избавление от многих недугов, крепкая нервная система и нормализация веса, но и любовь, и уважение к себе, это стремление к здоровой и долгой жизни, поддержание имиджа успешной деловой женщины.

Итак, постараемся разобраться, что же такое «здоровое питание». А это ни что иное, как сбалансированное потребление белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов с учетом суточной физиологической потребности человека в пищевых и биоактивных веществах.

Подробно говорить о том, что для нормального функционирования человеческого организма необходимы белки, жиры и углеводы, думаю, не стоит. Это курс школьной программы. Напомню только, что белки необходимы для синтеза необходимых организму собственных белков для строительства клеток организма, жиры – это незаменимый материал для синтеза веществ и строительства клеточных мембран, а углеводы – главный источник энергии.

читать полностью »

С молоком человек пересекается очень часто, не зависимо от того любит он его или нет. На заре нашей жизни, ещё в грудном возрасте, молоко — это единственный продукт питания, входящий в наш рацион на протяжении, как минимум одного года. Молоко не только основательно заняло нишу в нашем рационе питания, оно так же осело в русском фольклоре. Как вам такие выражения: «Молоко на губах не обсохло; молочные реки, кисельные берега; богатырь — кровь с молоком.»

Заметьте, молоко — это не напиток, а настоящий продукт питания. Иначе как объяснить, что находясь на грудном вскармливании (ещё до введения прикорма) ребёнок растёт и развивается? Человек потребляет молоко на протяжении всей своей жизни.

Правда отдельные личности (их около 30%) не переносят его. Если быть точным, то один из его компонентов — лактозу (производное глюкозы), в связи чем у них бывают расстройства желудочнокишечного тракта. Современное производство способно предложить потребителю различные виды молочных продуктов: ряженка, кефир, йогурт, которые нормально переносятся всеми слоями населения.

Ещё в середине двадцатого века человек знал несколько видов молока: верблюжье, кобылье, козье, коровье. читать полностью »

В современном мире система питания только сырыми продуктами набирает все большую популярность среди людей самого различного возраста, профессии, взглядов на жизнь. Почему так происходит? Чем эта система питания так привлекает?

И что это такое — популярная современная диета или образ жизни людей третьего тысячелетия, поколений будущего?

Очень многие думают, что сыроедение — это питание натуральными продуктами, в их естественном виде, такими, как их создала природа, в том числе и сырым мясом, и молоком, и сырой рыбой, и яйцами. Хочется уточнить, что это питание натуральными сырыми овощами, фруктами, зелеными растениями, семенами и орехами.

Люди приходят к сыроедению по-разному, но в основном, потому что ищут эффективную диету для похудения. Или проблемы со здоровьем заставляют искать нетрадиционные способы лечения. Просто человек понимает, что официальная медицина ничего не может сделать, и, вместо того, чтобы лечить заболевание, старается устранить симптомы.

Если вы решите перейти на строгое сыроедение, не советуйтесь с врачами. Они однозначно будут против. Причин много, но самая основная в том, что вы пойдете против целой системы. А это не нужно и не выгодно ни врачам, ни государству, ни производителям лекарств — никому. читать полностью »

Как показывает жизненный опыт, использование хозяйственного мыла позволяет решать разнообразныепроблемы. Продукт состоит из семидесяти процентов жирных кислот, которые нужны поврежденных, тонким, иссечённым волосам. Это вещество защищает волосы от негативного атмосферного воздействия, обволакивая их.

Особенно полезен животный жир волосам в зимний период. Так что, следуяэтому постулату, можно утверждать о полезности этого продукта для оздоровления волос.

Однако все же с хозяйственным мылом стоит быть осторожным, поскольку в его состав входит едкий натр, который, в свою очередь, способен принести большой вред волосам. Этот элемент разрушает волосяную структуру, в результате чего они становятся тусклыми, ломкими, безжизненными, тонкими. Хотя и недостаток этого химического элемента может также плохо сказаться на коже головы, а именно при этом начинается выпадение волос.

Кроме того, женщинам с окрашенными волосами также нужно быть весьма осторожными, так как процесс взаимодействия такого мыла с химическим содержимым красителя может нарушить баланс. Волосы приобретают хрупкость, при этом теряя свой естественный блеск и мягкость. читать полностью »

На качество сна влияют многие факторы, в том числе и еда. Выясняем, чем нужно питаться по вечерам, чтобы сон был здоровым и крепким.

Всем известно, что выпитый вечером эспрессо может подарить бессонную ночь. Но есть и другие продукты, которые влияют на скорость засыпания, качество сна и самочувствие следующим утром. Давайте разберемся, что нужно есть, чтобы высыпаться.

Если вы регулярно ложитесь в постель позже полуночи, а утром еле вытаскиваете себя из нее и чувствуете себя самым несчастным человеком на земле, пора что-то менять. И начать мы рекомендуем с пересмотра меню.

Существуют продукты, которые успокаивают нервную систему, избавляют от последствий стресса и улучшают сон.

Бананы

Примерно за час до сна съешьте банан. Он стимулирует выработку серотонина – гормона, который отвечает за ощущение счастья. Помимо хорошего настроения, серотонин влияет на образование мелатонина – гормона сна.

Кроме того, бананы богаты калием и магнием – микроэлементами, которые снимают мышечное напряжение. В результате фрукт, который вы съедите на ночь, расслабит и обеспечит хороший сон.

Продукты, содержащие белок

Белковые продукты также помогут справиться с бессонницей. Молоко и творог, яйца и мясо – все они богаты животным белком, употребление которого вызывает чувство сонливости. читать полностью »

Укрощение строптивых: жесткие волосы

Такие волосы могут доставить немало проблем: они очень плохо поддаются укладке, а прическа, на создание которой уходит много времени,практически не держит форму. Обычно жесткими бывают волосы нормального или сухого типа, в структуре которых в 3–4 раза больше кератина (собственно, «строительного» белка волос), чем у тонких.

Несмотря на то, что из-за своей плотности они меньше подвержены повреждениям и ломкости, такие волосы часто могут становиться «неуправляемыми» и торчать во все стороны.

Как ухаживать за жесткими волосами?

Жестким непослушным волосам, как и кудрявым, нужно увлажнение и питание. Но главное, для них – смягчение. Вам пригодятся смягчающие шампуни и кондиционеры, в состав которых входят натуральные масла (например, авокадо, жожоба, зародышей пшеницы) и протеины (шелка, пшеницы, сои, икры и пр.). Они будут одновременно увлажнять и смягчать непокорную шевелюру.

Для укладки хорошо использовать разглаживающий крем, молочко, лосьон или специальное масло для волос (оно наносится на влажные или сухие волосы, в зависимости от инструкции и желаемого результата). читать полностью »