6 Правил для загара
6 правил для загара
Шоколадный загар делает нас привлекательными и сексуальными. Да и полежать на солнышке под шум морских волн – настоящее удовольствие, которое нас расслабляет до такой степени, что мы забываем обо всех проблемах… Однако следует помнить о том, что чрезмерное ультрафиолетовое (УФ) облучение кожных покровов приводит к подавлению продукции антител иммунокомпетентными клетками. В результате этого многие патогенные бактерии и вирусы начинают усиленно размножаться и обостряются многие заболевания.
С точки зрения физиологии загар есть не что иное, как защитная реакция организма против отрицательного влияния солнечных лучей. В солнечном спектре содержатся видимые лучи, биологически активные, невидимые ультрафиолетовые и инфракрасные лучи, которые и вызывают ощущение тепла. Под влиянием ультрафиолетовых лучей усиливается рост клеток базального слоя кожи, а также специальных клеток, меланофор, а эти клетки выделяют пигмент меланин.
Одновременно утолщается роговой слой кожи.
Утолщенный роговой слой и меланин защищают нижележащие слои кожи от воздействия солнечных лучей. Появление загара, то есть потемнение кожи, служит индикатором здоровья, – значит, организм хорошо переносит влияние ультрафиолетовых лучей, благодаря которым в организме образуются биологически активные вещества.
Эти вещества стимулируют деятельность нервной и эндокринной систем: улучшается обмен веществ, повышается так называемый неспецифический иммунитет к вирусным заболеваниям, к простуде. Ультрафиолетовые лучи сами по себе обладают бактерицидными, т.е. микробоубивающими свойствами. Под влиянием этих лучей происходит и образование витамина Д. В свою очередь, витамин Д способствует всасыванию кальция, что крайне необходимо для формирования костной системы.
Sun protection (защита от солнца) необходима для того, чтобы уберечь человечество от рака кожи и катаракты, а также обострения многих хронических заболеваний…
Правило загара №1.Не загорайте в период с 10 до 16 ч. В это время солнечное излучение наиболее интенсивно.
Правило загара №2.Носите головной убор с широкими полями, которые закрывают нижнюю часть лица и шею.
Правило загара №3.Если вы отправляетесь в поход или долго плаваете в воде, наденьте футболку с длинными рукавами.
Правило загара №4.Когда загораете, используйте солнцезащитные кремы с защитой не менее SPF 15.
Правило загара №5.Когда плаваете, применяйте водоотталкивающие солнцезащитные средства.
Правило загара №6.С целью предупреждения возникновения герпетических высыпаний следует в течение 7 дней перед отпуском принимать ацикловир.
Лунные правила для загара
Загар, полученный при убывающей Луне, держится дольше, при молодой Луне чаще бывают ожоги.
Молодая Луна под знаками Огня (Овен, Лев, Стрелец) не подходит для солнечных ванн: кожа сильно высыхает, ускоряются процессы старения.
Нежелательны солнечные ванны под знаком Рака.
Загар можно удалить втиранием на ночь взбитого в густую пену яичного белка, простокваши или же следующим составом: смешать сок одного большого лимона с кофейной ложечкой соли, прибавить 0,5 взбитого белка и 1 ч.л. одеколона.
Рандомно подобранные статьи:
Как правильно загорать? 10 ПРАВИЛ КРАСИВОГО ЗАГАРА. Как загореть без вреда коже?
Методически связанный материал:
-
Простые правила для получения красивых волос
Многие девушки и женщины мечтают о роскошной длинной шевелюре. Однако, чтобы отрастить длинные волосы потребуется приложить множество усилий, но начинать…
-
10 Правил для улучшения здоровья
Когда дело доходит до здорового образа жизни, последовательность становится ключевым фактором. Если вы не хотите чувствовать себя вяло и жаловаться на…
-
Знаменитый журнал Runner’s World приводит «золотые правила», построенные на опыте любителей бега, профессиональных тренеров и исследованиях ученых….
-
Правила для контроля здоровья зубов
Проблемы, связанные с нарушением здоровья полости рта и зубов, тревожат большое количество людей. При этом причины их возникновения могут быть довольно…